Slik trives du med skift og nattarbeid

Slik trives du som skift og nattarbeider

Utnytt mulighetene og vær obs på utfordringene når du snur døgnet

Lær mer om hvordan du selv kan ta grep for å skape trygghet, trivsel og arbeidsglede i hverdagen

Du lærer hvordan du selv kan ta grep for å skape trygghet, trivsel og arbeidsglede i hverdagen - når du har en jobb som krever unormal døgnrytme

Du møter:

Bjørn Bjorvatn - Norges fremste søvnekspert gir råd til deg som er skiftarbeider. Fersk forskning om søvn, nattarbeid, endret døgnrytme og helse
Anne Marte Handal Sneve – personlig trener og kostholdsveileder. Lør om sunn sammensetning av mat og enkle praktiske trenngstips
Arnt Sæther – gledesspreder som gir deg innspill på hvordan du henter frem arbeidsgleden i en hektisk turnus
Ørn Terje Foss – konsernoverlegen i NSB deler hva som er helsefremmende, risikofaktorer for kroppen og gir konkrete råd som gjør det lettere å snu døgnet

Praktiske råd som hjelper deg allerede på neste skift

Praktiske råd om hvordan du etablerer gode søvnrutiner
Kunnskap om riktig kosthold og livsstil som gir deg mer overskudd og energi
Dyktige fagpersoner som lærer deg å forebygge stress og utbrenthet
Ny forskning som hjelper deg til bedre hverdager

Hvem bør delta

Alle som jobber skift eller nattarbeid, og du som tilrettelegger arbeidet med turnusordninger og nattevakter, vil ha nytte av å delta på denne konferansen: HMS ansvarlige, skiftledere, off-shore, bedriftshelsetjeneste, helsepersonell, transport, industri, vektere, politi og andre som jobber i serviceytende tjenester