Lær å ta kontroll over stresset gjennom mindfulness – kanskje vår tids mest effektfulle teknikk, spesielt utviklet for å øke din presentasjonsevne, bevare konsentrasjonen, forebygge stress og styrke din arbeids- og livsglede.
Artikler om mindfulness
Mindfulness er det nye store i Danmark.
Meditasjon - Aftenposten.
Meditasjon mot smerter - Forskning.no
Kvinnelige mellomledere mest stresset (Difi)
Mindfulness er et av vår tids mest effektive verktøy for å bryte den berømte “tidsklemmen”. Teknikkene er klare, enkle og de virker gjennom at du oppnår økt tilstedeværelse der du er.
Mindfulness er utviklet for å øke din prestasjonsevne, bevare konsentrasjonen, forebygge stress og styrke din arbeidsgleder. Konkrete metoder hjelper deg til forbedret fokus, lavere stressnivå og mentalt overskudd.
Forebygg utbrenthet og helseplager gjennom økt fokus på det du skal gjøre der og da. Mindfulness er også kjent som oppmerksomhetstrening og konsentrasjonstrening. Det handler om å være til stede her og nå.
Du kan selv lære det! Bryt kappløpet med tiden, lange to-do lister, dårlig samvittighet og konstante avbrytelser med mindfulness i hverdagen. Lær å styre bevisst og rolig gjennom dagens mange gjøremål. Teknikkene er klare, enkle og uhyre effektive til daglig bruk.
Mindfulness lærer deg å koble ut og sortere tankene, slik at du er tilstede der du er der og da.
Seminaret er praktisk rettet for å sikre deg en bedre arbeidshverdag. Du får mer ut av ditt eget liv gjennom å frigjøre ressursene dine, og ta bedre vare på din naturlige energi, blant annet gjennom meditasjon.
Intervju med kursleder i Mindfulness, Andries J. Kroese.
Fossekallen konferansesenter ligger på Lysaker, i Granfos Næringspark, plassert i idylliske og avslappende omgivelser ved Faabro fossen. Herfra er det kun 8 min gangavstand fra Lysaker stasjon med buss, fly- og lokaltog forbindelse.
Lokalene ligger i en helt spesiell, lys og trivelig ”lysgård” omgitt av en liten bekk med fisk og store grønne planter.
Gangvei fra Lysaker stasjon: gå ut av Lysaker stasjon (ikke mot E-18/sjøsiden), ta til venstre og følg asfaltert gangvei langs jernbanelinjen og elven, følg skilting mot Granfos og Jar. Når du kommer til parkeringsplassen hold til høyre og gå opp bakken, følg deretter veien rett frem, ned bakken og se etter skilt merket: Vollsveien 13 H og Fossekallen konferansesenter/restaurant.
Hele veien skal du ha elven på din høyre side.
Totalt ca. 8 min gange. Se kart med nærmere beskrivelse her.
Det er gratis parkering utenfor konferansesenteret, parkeringsbevis må hentes i resepsjonen.
Fossekallen Konferansesenter ble av våre kursdeltakere i 2010 kåret til å ha "årets beste konferanselunsj!"
Andries Kroese er en helt spesiell foreleser. Han er professor og spesialist i karkirurgi, og har praktisert mindfulness og oppmerksomhetstrening siden 1970. Som kirurg vet han...
Les mer om Andries Kroese