Velg by og dato under!

Oslo

Pris:
kr 3.495,- + mva
Sted:
Antall dager:
1
Kontaktperson:
|

Kurs innen Inspirasjon og motivasjon:

Trivsel tross travelhet

Trivsel tross travelhet
Last ned brosjyre (1,50 MB pdf)

Konferansen gir deg konkrete redskap for å håndtere stress, holde arbeidsgleden oppe og finne trivsel i et hektisk arbeidsliv.

Trivsel tross travelhet!

Velkommen til en intensiv og lærerik dag med fokus på de viktigste forutsetningene for å skape trivsel og et godt arbeidsmiljø!

Finn veien fra stress til trivsel - delta sammen med dine kolleger på Trivsel tross travelhet.

Gled deg til å møte noen av landets fremste eksperter på helse, trivsel, arbeidsglede og motivasjon

Trond Viggo Torgersen – du må tenke sjæl!
Hilde Grønningssæter – slik lader du batteriene dine på rekordtid
Per Fuggeli - balansen mellom et godt liv og utallige krav og forventninger
Cecilie Thunem-Saanum - for lite tid, for mange oppgaver?
Henriette Steenstrup - en god nummer to
John Petter Fagerhaug - stress i vei, uten å bli utbrent

Grip muligheten og få en fyldig verktøykasse med konkrete redskap for å håndtere stress, holde arbeidsgleden oppe og finne trivsel i et hektisk arbeidsliv.

Meld deg på innen 25. januar og få boken Nokpunktet, av Per Fugelli!
Kom 5, betal for 4!

Program og praktisk informasjon:

Registrering, kaffe og te
08:45
Velkommen ved Confex Norge
09:30
konferansier John Petter Fagerhaug
09:35
Balansen mellom et godt liv og utallige krav og forventninger
Vi lever i et av verdens tryggeste og rikeste samfunn. Likevel har vi et skyhøyt sykefravær grunnet stressrelaterte plager. Vi setter stadig høyere krav til oss selv og til omgivelsene våre. Når virkeligheten ikke stemmer overens med glansbildet, tror vi at vi er syke. Er det mulig og senke ambisjonene litt, og starte og nyte livet?
-Greier du å nøye deg med godt nok?
-Lær å sette realistiske krav til deg selv
-Hva skjer når du oppdager at livet ikke alltid går helt som planlagt?
Per Fugelli
09:45
Pause
10:35
For lite tid, for mange oppgaver? Lær hvordan du bruker tiden din mer effektivt!
Jobben krever 100%, det samme gjør privatlivet. Kjenner du på følelsen av at du ikke strekker til? Er du bevisst hvordan du prioriterer i en stadig mer hektisk hverdag? Få effektive innspill til hvordan du kan prioritere din tid, og samtidig få mer overskudd.
-Vår holdning til tiden - hvem og hva, styrer tiden vår
-Skap gode arbeidsrutiner og bedre struktur i hverdagen
-Oppnå mindre stress og mer trivsel med riktig tidsstyring
- Teknikker for god tidsstyring og vel opplevd tidsbruk
Cecilie Thunem-Saanum
10:50
En god nummer to
Len deg tilbake og gjør deg klar til å trimme lattermusklene i et herlig humoristisk frikvarter!
Henriette Steenstrup
11:50
Lunsj
12:15
Stress i vei, uten å bli utbrent
Kjenner du følelsen av at skuldrene er oppunder ørene? Det knyter seg i magen og hodepinen ligger stadig på lur. Da vet du hva stress kan være. Vet du at det er mulig å kontrollere stresset og bruke det til din fordel?
- Finn balansen mellom krav og forventninger
- Brenn for jobben uten å brenne ut
- Er kvinner og menn like når det kommer til stress?
John Petter Fagerhaug
13:15
Slik lader du batteriene dine på rekordtid
Opplever du at det ofte er en konflikt mellom tiden du har til rådighet og forventningene som stilles til deg - og ikke minst dine egne krav til deg selv? For å håndtere en hektisk hverdag på jobb og privat, er du avhengig av å vite hvordan du lader batteriene, og hva som gir deg ny energi. Få praktiske verktøy og lærdom rundt stressmestring som du direkte kan utnyttes i din arbeidshverdag.
-Powernap - den raske veien til bedre konsentrasjon og tilstedeværelse
-Avspenningsteknikker for en bedre arbeidshverdag
-Positive spenninger - det sunne stresset for økte prestasjonene
Hilde Grønningsæter
13:50
Pause
14:50
Du må "tenke sjæl"!
Livet er fullt av store og små valg. Hva legges til grunn for de valgene du tar? Innlegget er som Trond-Viggo selv, ærlig og fullt av varm humor. Det handler om å være seg selv, stå for det du sier, ikke vri deg unna og ikke være som alle andre - du må rett og slett "tenke sjæl"!
-Om å trives med den du er og ikke strebe etter å bli noe andre vil du skal være
-Legg lista så høyt at du har noe å strekke deg mot - livet skal ikke være for lett
-Hent inspirasjon i hverdagens små perler - gjør tull ut av alvor og alvor av tull
Trond Viggo Torgersen
15:05
Takk for i dag!
15:50
Cecilie Thunem-Saanum

Cecilie Thunem-Saanum har bred kompetanse innen ledelse, markedsføring, salg og språk.

Tidligere har hun arbeidet som salgssjef, markedssjef, teamleder og driftssjef, og har flere års erfaring som leder innen reise- og kulturliv. Hun er også NLP sertifisert.

I 2004 startet hun sitt eget rådgivningsfirma, CTS Setting, der hun trener aktører i tidsbruk og kommunikasjonsrelaterte emner. Cecilie er også Norges første kontornomade. Tittelen har hun fått på bakgrunn av det arbeidet hun har gjort internt hos bedrifter og den unike erfaringen dette har gitt henne.

Cecilie brenner for helhetlig kommunikasjon, og holder kurs, foredrag og treningsprosesser i kommunikasjonsrelaterte emner som ledelse, presentasjonsteknikk, prioriteringsteknikker, møteledelse, sosiale medier, foruten hennes andre hovedfelt, effektiv tidsbruk.

I tillegg er hun mentor og rådgiver for andre gründere og ledere, blant annet via Innovasjon Norge og fylkeskommune.

Hun er også en aktiv blogger og skriver relevante fagartikler på bloggen www.cts-setting.no/blogg

Foredragsholder
Henriette Steenstrup

Henriette Steenstrup søkte seks ganger for å komme inn på Teaterhøgskolen før hun til slutt lyktes.

Hun har spilt i flere store norske filmer, bl.a: “Budbringeren”, “Mors Elling”, “Ta meg på for faen” og “Jeg reiser alene”.

Hun er fast ansatt ved Nationaltheateret og har gjort TV karriere med “Torsdag kveld fra Nydalen” samt serien “En god nummer 2”, hvor hun selv stod for idé og hovedrolle. Serien vant Komiprisen (2009) i kategorien beste forestilling på film og TV. I tillegg var Henriette nominert i klassene beste kvinnelige artist og årets morsomste.

Magemusklene får kjørt seg når en av Norges morsomste kvinner entrer scenen. Vær forberedt på mye latter, høy stemning og en stor dose uhøytidelighet!

Foredragsholder
Hilde Grønningsæter

Hilde Grønningsæter er en av Norges fremste eksperter på stress. Hun er dr.scient, og daglig leder i Humentor AS hvor hun har vært med å utvikle et spesielt stressmestringsprogram. Dette har vært testet ut i flere virksomheter, og sykefraværet ble i snitt redusert med 43 %! Hilde har bakgrunn som førsteamanuensis fra Norges Idrettshøgskole, og har doktorgrad i helsepsykologi på temaet jobbstress, helse og fysisk aktivitet, og har ledet en rekke helserettede forskningsprosjekter.

Foredragsholder
John Petter Fagerhaug

John Petter er psykolog og en anerkjent foredragsholder. Han er tidligere kåret til årets motivator, og er ekspert på mellommenneskelige relasjoner, stressmestring og hvordan du kan få den ekstra motivasjonen du trenger. Her vil du få praktiske og nyttige innspill til hvordan du kan ta steget videre og gjøre din arbeidshverdag bedre. John Petter er kjent som en veldig engasjert og faglig dyktig foredragsholder – som setter fokus på deg og din rolle.

Foredragsholder
Per Fugelli

Professor dr. med. Per Fugelli mener det er på tide at vi tenker annerledes rundt hva god helse egentlig er.

Han er lege og professor i sosialmedisin ved Universitetet i Oslo. Som folkeopplyser og debattant gjennom flere tiår har han vært et talerør for svake gruppers situasjon. Både i forskning og undervisning er han opptatt av hvordan fordeling av makt og goder i samfunnet påvirker menneskenes helse.

Det dreier seg ikke bare om makt og goder i økonomisk forstand, men også om fordeling av verdier som trygghet, frihet og verdighet.

Med bøkene «Rød resept», «0-visjonen», «Nokpunktet» og «Døden, skal vi danse?» har han bidratt til refleksjon om forutsetninger som fremmer folkehelsen.

Foredragsholder
Trond-Viggo Torgersen

Trond-Viggo Torgersen er et kjent og kjært ansikt for de fleste. Han oppdro barn og unge på syttitallet med Flode og Nesten voksen. Vi har gapskrattet av hans mange figurer på TV-skjermen, og kjenner ham som lege, barneombud, artist og forfatter. Han makter fortsatt, etter 30 år som artist, å engasjere sitt publikum.

Med sjarm, kunnskap og ord til ettertanke får han sine tilhørere til å kroke seg av latter, samtidig som han leverer bevisstgjørende historier de fleste kjenner seg igjen i. Gled deg til dette herlige foredraget!

Foredragsholder
Design by IXD | Development by Netmaking | Powered by eZ Publish