.svg)
.svg)
.svg)
.svg){kind=small}
.svg)
Har du noen gang kjent på negativt stress? I dette kurset lærer du hva stress er, hvordan det påvirker oss og hva som faktisk skjer i kropp og hjerne når vi stresser. Du blir bli kjent med de vanligste symptomene og årsakene ved langvarig stress.
Kurset lærer deg ulike teknikker og bevisstgjøringsøvelser, som vil gjøre deg i stand til å ta mer kontroll over stresset og skru ned stressaktiveringen i kroppen. Du vil også bli klar over de vanligste fallgruver vi går i når vi ønsker å endre inngrodde vaner og mønstre.
Dette kurset er en del av et større kursprogram: Lederskolen
Kurset er for deg som ønsker å forebygge negativt stress. Forstå hva som skjer når press blir negativt stress og hvordan håndtere dette
Det kreves ingen forkunnskaper
01 Hva er stress?
02 Symptomer og årsaker
03 Hva skjer med hjernen og kroppen under stress?
04 Stresshjulet
05 Tankefeller
06 Stressmestring
07 Prioritering
08 Påfyll og videre vei
Dette kurset kan du enten ta fysisk ved et konferansesenter eller digitalt via Zoom/Teams. Vær trygg på at innholdet og læringsutbyttet er likt uavhengig av format.
Dette kurset kan du ta akkurat når og hvor det passer deg, i det tempoet du selv ønsker. Våre forhåndsinnspilte kurs er fleksible og svært godt pedagogisk tilrettelagt.
Dette kurset gjennomføres utelukkende digitalt og gir deg en intensiv læringsopplevelse i løpet av tre timer. Våre webinar tar for seg det mest essensielle innen et gitt tema for å gi deg et stort læringsutbytte på kort tid.
Dette kurset er en del av et større kursprogram: Lederskolen
.svg){kind=icon}
Dette kurset er levert og kvalitetssikret av CIMPLE i samarbeid med Confex.
.svg)
%20(1).svg)
.png){kind=small}