Stressmestring
3495
 ekskl. mva.
Til påmelding

Stressmestring

Sertifisert kurs
Sertifisert kurs
Sertifisert kurs
Stress er ikke først og fremst det som skjer med deg. Det er ditt svar på hva som skjer, og svar er noe vi kan velge
Har du spørsmål om kurset eller ønsker å bestille et internt kurs til bedriften din? Ta kontakt med oss i dag!
Check-ikon

Høstens datoer lansert

Sikre din plass idag
Se vårt kurstilbud
OversiktKursinnholdSertifiseringSertifiseringSertifiseringSlik fungerer detKursledereTidligere kunderTil påmeldingKontakt oss

Hva du lærer

  • Hva er stress og hvordan det påvirker oss
  • Symptomer og årsaker på stress
  • Kjenne igjen egne tankefeller
  • Ulike områder stress påvirker deg
  • Hvordan skille ulike områder
  • Hvordan reduser stress
  • De vanligste fallgruvene

Kursbeskrivelse

Håndtering av negativt stress

Har du noen gang kjent på negativt stress? I dette kurset lærer du hva stress er, hvordan det påvirker oss og hva som faktisk skjer i kropp og hjerne når vi stresser. Du blir bli kjent med de vanligste symptomene og årsakene ved langvarig stress.

Kurset lærer deg ulike teknikker og bevisstgjøringsøvelser, som vil gjøre deg i stand til å ta mer kontroll over stresset og skru ned stressaktiveringen i kroppen. Du vil også bli klar over de vanligste fallgruver vi går i når vi ønsker å endre inngrodde vaner og mønstre.

Fordeler med kurset:

  • Reduser negativt stress og indre uro
  • Håndter positivt stress på en god måte
  • Skap en sunnere og mer bærekraftig hverdag
  • Metoder for å sikre varig endring
  • Få bedre overblikk og overskudd
Slik mestrer du stresshåndtering
Les mer
Se mindre

Målgruppe

Kurset er for deg som ønsker å forebygge negativt stress. Forstå hva som skjer når press blir negativt stress og hvordan håndtere dette

Forkunnskaper

Det kreves ingen forkunnskaper

Kursinnhold

01 Stressmestring

  • Å forklare hva stress er og hvordan det kan påvirke oss
  • Å kjenne igjen symptomer og årsaker på stress
  • Å kjenne igjen egne tankefeller
  • Å klare å skille de ulike områdene i livet ditt og være bevisst på hvordan de påvirker deg når det gjelder stress
  • Å ha kunnskap og verktøy for å redusere ditt eget stress og skape en sunnere og mer bærekraftig hverdag
  • Å vite om og kjenne igjen de vanligste fallgruvene mennesker går i når de ønsker å endre noe i eget liv, knyttet opp til innhold i kursleksjonene vi har jobbet oss gjennom

01 Stressmestring

  • Å forklare hva stress er og hvordan det kan påvirke oss
  • Å kjenne igjen symptomer og årsaker på stress
  • Å kjenne igjen egne tankefeller
  • Å klare å skille de ulike områdene i livet ditt og være bevisst på hvordan de påvirker deg når det gjelder stress

Dette er et sertifisert kurs

Kurset er basert på fagplan SOA Basis fra DFØ (Direktoratet for forvaltning og økonomistyring). Kurset forbereder deg og styrker din kompetanse for å kunne gjennomføre sertifiseringstesten. Når du har bestått dette kurset kan du bestille sertifiseringstesten hos Norsk Test sine hjemmesider og får muligheten til å kunne gjennomføre SOA Basis-sertifiseringen.

SOA

Dette er et sertifisert kurs

PRINCE2®-kurset på denne siden tilbys av Cimple Technology AS ATO/Affiliate av AXELOS Limited. PRINCE2® er et registrert varemerke som tilhører AXELOS Limited, brukt med tillatelse fra AXELOS Limited. Med enerett.

Prince2

Dette er et sertifisert kurs

Kurset er sertifisert gjennom standard DNV-ST-0008 - Certified Learning Programmes. Det sikrer at innholdet i kurset er av høyeste kvalitet, og er i tråd med markedets etterspørsel. Kurset  evalueres og oppdateres  jevnlig av Confex, men er også kvalitetsvurdert av DNV som et uavhengig sertifiseringsorgan. Et dokumentert sikkerhetsstempel både for deg og for arbeidsgiveren din.

DNV

Slik fungerer det

Dette kurset kan du enten ta fysisk ved et konferansesenter eller digitalt via Zoom/Teams. Vær trygg på at innholdet og læringsutbyttet er likt uavhengig av format. 

Dette kurset kan du ta akkurat når og hvor det passer deg, i det tempoet du selv ønsker. Våre forhåndsinnspilte kurs er fleksible og svært godt pedagogisk tilrettelagt. Du vil motta informasjon om innlogging kort tid etter påmeldingen,

Dette kurset gjennomføres utelukkende digitalt og gir deg en intensiv læringsopplevelse i løpet av tre timer. Våre webinar tar for seg det mest essensielle innen et gitt tema for å gi deg et stort læringsutbytte på kort tid.

  • Ved digital gjennomføring får du tilsendt lenke og nødvendig informasjon om pålogging i god tid før kursstart
  • Skulle du ha problemer under et digitalt kurs, vil det være en teknisk vert tilgjengelig for å hjelpe deg
  • Uavhengig av hvilket format du velger får du samme mulighet for erfaringsutveksling med øvrige deltakere
  • Fri tilgang til kurset i minimum 12 måneder fra du er påmeldt
  • Du vil motta informasjon om innlogging kort tid etter påmeldingen
  • Gjennomfør kurset enten på mobil, nettbrett eller data
  • Etter 12 måneder kan du bruke kurset som et oppslagsverk, med årlig fornyelse gjennom vårt abonnement
  • Kursmateriell vil bli sendt ut i forkant av kurset 
  • Du får tilsendt lenke og nødvendig informasjon om pålogging i god tid før kursstart
  • Skulle du ha problemer underveis, vil det være en teknisk vert tilgjengelig for å hjelpe deg
  • Det er lagt inn pauser i undervisningen

Tidspunkter

  • Ved digital gjennomføring får du tilsendt lenke og nødvendig informasjon om pålogging i god tid før kursstart
  • Skulle du ha problemer under et digitalt kurs, vil det være en teknisk vert tilgjengelig for å hjelpe deg
  • Uavhengig av hvilket format du velger får du samme mulighet for erfaringsutveksling med øvrige deltakere
  • Fri tilgang til kurset i minimum 12 måneder fra du er påmeldt
  • Gjennomfør kurset enten på mobil, nettbrett eller data
  • Etter 12 måneder kan du bruke kurset som et oppslagsverk, med årlig fornyelse gjennom vårt abonnement
  • Kursmateriell vil bli sendt ut i forkant av kurset 
  • Du får tilsendt lenke og nødvendig informasjon om pålogging i god tid før kursstart
  • Skulle du ha problemer underveis, vil det være en teknisk vert tilgjengelig for å hjelpe deg
  • Det er lagt inn pauser i undervisningen

Praktisk informasjon

  • Dette kurset er en del av et større kursprogram: Lederskolen
  • Kan tas på mobil, nettbrett og PC/Mac
  • Kurset er delt inn i åtte leksjoner
  • Hver leksjon er igjen delt opp i ulike moduler
  • Hver kursmodul inneholder læringsmål, video, støttetekst, spørsmål og avslutningsvis en boosterquiz
  • Leksjonene varer fra 10 til 20 minutter
  • Video er hovedbærer av læring
  • Kurset forventes å ta tre til fire timer
  • Du får kursbevis etter avsluttet kurs

Dette kurset er utviklet av CoachTeam og kvalitetssikret av CIMPLE i samarbeid med Confex

6 måneder gratis

Eksklusiv og kostnadsfri tilgang til PraktiskLedelse

Dette kurset har et 6 måneders kostnadsfritt abonnement på PraktiskLedelse inkludert i kursavgiften fra du melder deg på kurset. Du har dermed eksklusiv tilgang til Norges første digitale læringsportal for ledelse i praksis - www.praktisk-ledelse-101.no.

Dersom du ikke ønsker denne tilleggstjenesten, må den avbestilles senest 30 dager før den kostnadsfrie perioden utløper. Les mer om hva dette betyr i våre kjøpsvilkår.

Skjermbilde av kunnskapsportal for PraktiskLedelse

Kursledere

Jeanette Sleveland
Jeanette Sleveland
Kursleder

Jeanette Sleveland har lang og solid erfaring innen selvutviklingsarbeid og coaching. Hun er Ledertrener og internasjonalt sertifisert trener i coaching. I tillegg har hun åtte års erfaring som prosjektleder/fungerende daglig leder innen reklamebransjen. 


Jeanette er en strukturert, rolig og samtidig engasjert og sprudlende kursholder. Hun balanserer perfekt mellom teori, praksis og refleksjon.

Vis mer
Vis mindre
Cimple
Cimple
Kursleder

Dette kurset er levert og kvalitetssikret av CIMPLE i samarbeid med Confex.

Vis mer
Vis mindre

Kursledere

Ingen aktuelle kursleder er tilgjengelig.

Om arrangøren

Hva våre kunder sier om dette kurset

Det er ingen anmeldelser for denne kategorien ennå.

Påmelding

Steg

Välj plats och datum

1
Sted og dato
2
Deltakere
3
Faktura

Tilgjengelige steder

(Scroll bortover for flere byer)

Tilgjengelige steder (A-Å)

Ingen aktuelle steder er tilgjengelig.

Se alle avholdelser

Tilgjengelige datoer

Dette er et forhåndsinnspilt kurs, tilgang blir tildelt via e-post.

Ingen aktuelle dato er tilgjengelig. Vennligst kontakt oss på kunde@confex.no

* Vennligst velg en dato

Ingen ledige datoer!

12846955

Steg

Deltagare

1
Sted og dato
2
Deltakere
3
Faktura
Du har valgt:
Sted:
undefined
Dato:
undefined
Forhåndsinnspilt kurs - Online

Deltaker 1

* Vennligst fyll inn alle felter

Steg

Faktura

1
Sted og dato
2
Deltakere
3
Faktura
Du har valgt:
Sted:
undefined
Dato:
undefined
Forhåndsinnspilt kurs - Online

3. Faktura informasjon

Pris

Pris per person
3495
kr. eks. mva.
Rabatt
-
0
kr.
Pris å betale
3495
kr. eks. mva.

* Vennligst fyll inn alle felter

63526
Check-ikon
Da er alt i boks!
En bekreftelse er blitt sendt til deg på e-post.
Vi gleder oss til å se deg på kurset!
Ånei, noe gikk galt med innsendingen.
Pris
3495
ekskl. mva.
3 timer
Videoleksjoner
100% fornøydgaranti
Sertifisert kurs
Skandinavias ledende kursleverandør
Over 500 000 deltakere
6 måneders fri tilgang til læringsportal
Abonnement

Kurset er abonnementsbasert og de første 12 månedene er forhåndsbetalte. Deretter kan du velge å avslutte eller beholde kurset som et oppslagsverk med årlig fornyelse. Les mer i Salgsvilkår og FAQ.

Vi kan skreddersy dette kurset for din bedrift. Ta kontakt med oss for en uforpliktende samtale.
Bedriftstilpassede løsninger
Er dere en gruppe og ønsker dette kurset som et bedriftsinternt kursprogram? Da kan vi selvfølgelig bistå med spesialtilpasset og sertifisert opplæring for din bedrift.
Ønsker du mer informasjon om bedriftsintern opplæring?
Vi kan skreddersy dette kurset for din bedrift. Ta kontakt med oss for en uforpliktende samtale.
Abonnement

Kurset er abonnementsbasert og de første 12 månedene er forhåndsbetalte. Deretter kan du velge å avslutte eller beholde kurset som et oppslagsverk med årlig fornyelse. Les mer i Salgsvilkår og FAQ.